清洁设备琳琅满目：电动牙刷、冲牙器、牙缝刷、漱口水、舌苔刷……全买一套不便宜。其实按你的牙齿状况配置，两三件就够，钱花在刀刃上。
基底配置（人人都需要）
电动牙刷：比手动省力且效率稳定，尤其清洁时间保证不了两分钟的上班族。普通牙线：邻面清洁的底线工具，便宜且够用。这两件是地基，其他都是加装。
按状况加装
牙缝大、牙周炎恢复期、正畸托槽——加牙缝刷：型号按缝隙选，太硬伤牙龈。戴固定桥、种植、牙缝容易塞——加冲牙器：水流清洁桥体下方和种植周围，牙线够不到的地方它来。牙龈出血反复、正畸期——加含氟或抑菌漱口水辅助（不能替代刷牙）。
没必要买的
「超声家用洁牙器」：自己操作容易伤牙龈和釉质，洁牙请找医生。五花八门的网红清洁工具：清洁效果没有证据支持。
一套参考方案
健康成年人：电动牙刷加牙线。做过修复体或种植：上面加牙缝刷和冲牙器。正畸中：牙缝刷加冲牙器是刚需。设备不追新，坚持用才有效——买了不用，不如不买。
