矫正期间感觉牙齿有点松，很多人吓得睡不着。先说结论：轻微松动是牙齿在「搬家」的正常表现，明显松动才是警报。分界线在哪，讲清楚。

为什么牙齿会动

牙齿移动的原理是牙槽骨改建：牙套施加的持续轻力让受压侧骨吸收、受牵侧骨新生，牙齿在骨头里缓慢挪位。挪动过程中，牙齿的支持组织处于改建状态，动度比静止时大一点——多数人感受是「微微晃」，不超过一毫米，不痛。这个过程可逆，矫正结束、骨改建稳定后动度恢复。

异常信号要警觉

动度肉眼可见地大（用舌头能明显推动）、伴随持续疼痛或牙龈红肿退缩、个别牙突然松得厉害——这些提示力量失控或牙周出问题，立刻联系医生。另一个危险场景：牙周炎患者矫正中不加控的松动——所以矫正前牙周评估是必做项，牙周不稳定的先治牙周。

自助判断的土办法

用食指轻推：轻微动、无疼痛——正常范围；明显动、酸胀痛、牙龈出血——拍照记录动度，尽快复诊。别自己网上搜病对号入座，直接问医生效率高。

预防总是对的

矫正期间认真清洁加按时复诊，医生会持续监控动度。你负责报告感受，医生负责判断处理——分工明确，牙齿安全。